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quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Decoração

Fiz obras em minha casa e tirei todo rodapé de madeira ai vi em uma revista que eu poderia aproveitar aquela madeira fazendo uma parede com plantas rasteira e miniaturas .Fiz uma espécie de estrado e pendurei vasos pequenos.
Para quem não tem chão para plantar como eu , mora em apartamento fica ótimo esse tipo de suporte.
veja ai minhas plantinhas.  Eu também fiz um estrado mais estreito para fazer uma horta mas ainda não esta pronto mas em breve eu posto.

Fotos atualizadas de minhas plantas como cresceram em 3 meses.








Espero que vocês tenham gostado!

Drenagem linfática por sucção


ocê esta vendo esse aparelhinho ai , parece brinquedo mais que brinquedo bom comecei a fazer uso desse aparelho a vácuo nas nádegas, coxas para diminuir minha celulite, ai pensei será que vai funcionar?
Nossa e como funcionou depois da minha cirurgia de abdomem veio aparecendo mais coisas a fazer como eu queria fazer em casa me aventurei e comprei  por R$ 100,00 no site da Philco e não me arrependo em nada é excelente no início tem que ter muito cuidado por que apesar de ser pequeno ele tem um sucção regulável muito forte fiquei com alguns hematomas por que não acreditei que na regulagem mais baixa poderia ter algum resultado ai mandei no máximo, mas ele é maravilhoso.
Massageador Corporal Cellulisssite da PhilcoMassageador Corporal Celluliss
O modo de usar é facil você abrir os gânglios como a drenagem manual e da mesma forma faz a varredura nos sentido da mesma mas coloquem na regulagem mínima e vá aumentando aos poucos. Você pode usar um creme redutor (não gel) ou também pode ser usado até um creme hidratante se voce não tiver o redutor em mãos, deixe sempre um borrificador com água por perto e conforme o creme secar borrife sobre o local e a cremosidade do creme reaparece ai você continua drenando

Celluliss é um sistema de sucção que reduz a celulite nas nádegas, coxas e abdômen utilizando a técnica de Terapia a Vácuo, considerada a melhor alternativa terapêutica.A terapia a vácuoestimula a irrigação sanguínea da derme e hipoderme produzir melhorias no aspecto da pele. Além do efeito terapêutico, oterapia a vácuoé um tratamento não invasivo e indolor, evitando convalescente procedimentos cirúrgicos.
A celulite afeta cerca de 80-95% das mulheres. Celluliss conta com uma válvula de segurança e uma xícara de pulsante de aspiração contínua, para resultados rápidos e eficazes. O deslizamento da taça ergonômica produz um efeito simultâneo de sucção e massagem na pele, que contribui para os benefícios da drenagem linfática, aumentando a produção de colágeno e elastina, melhorando a textura e o tom da pele.
Celluliss ajuda a melhorar a silhueta, reduz a celulite, preparae afina o corpo, como na drenagem linfática.Celluliss também ajuda na diminuição de dores, graças as suas massagens terapêuticas, além de auxiliar a massa muscular, aumentando a irrigação sangüínea e fortalecendo o tônus, como se estivesse seexercitando.
Benefícios:
  • Drenagem linfática.
  • Redução da celulite.
  • Modelagem Corporal.
  • Firmeza dasnádegas.
  • Aumento da produção decolágeno.
  • Melhora na textura e tom da pele.
  • Redução do abdômen.

Verão 2012

Como o tempo passa logo logo o verão volta e com força total na minha procura por tendências encontrei fotos dos modelitos 2012 e resolvi postar aqui .
Estão lindos tem para todos os tipos de corpo e o tomara que caia vem com força total.
Confira ai:


moda biquinis verao 2012 adriana birolli biquini branco
moda biquinis verao 2012
moda biquinis verao 2012moda biquinis verao 2012


moda biquinis verao 2012

moda biquinis verao 2012

Fotos de biquínis tomara-que-caia verão 2012

moda biquinis tomara que caia verao 2012moda biquinis tomara que caia verao 2012


Fotos de biquínis tomara-que-caia verão 2012

EXTRAIDO DO CLUBE BATON



AGORA É SO ESCOLHER O SEU MODELO E IR CURTIR O VERÃO , AH MAS NÃO ESQUEÇA DO FILTRO SOLAR.




terça-feira, 16 de agosto de 2011

Detox

O que é o Detox? 


Você já deve ter ouvido falar ou já leu esse nome em algum lugar essa é uma das novidades que tem se usado para se desintoxicar ou seja uma forma de limpar o corpo de toxinas que atrapalham o metabolismo trabalhar.
Mas agora vem a pergunta, isso funciona somente para se ter um resultado melhor em dietas ou é a dieta em si?
Li a respeito e o  que eu vi por ai são Shake milagrosos de sementes que você tem que comprar para fazer essa desintoxicação, mas isso não é necessário você pode fazer o Detóx com alimentos comuns do seu dia a dia.


Os sucos são uma das formas de Detox usadas, aqui estão algumas dicas para se faze-lo.


O objectivo de uma desintoxicação é o de eliminar o máximo possível de toxinas acumuladas para melhorar a saúde, a pele, a circulação sanguínea, entre outros. Para que esta Detox seja mesmo um sucesso deixamos aqui algumas  dicas:

1 – O momento certo!
Quando se faz uma Detox, altera-se de maneira drástica os hábitos do organismo, e para isso necessitamos de muita força de vontade. E só se consegue seguir o programa até ao fim, se nos mentalizarmos muito bem dos objectivos e escolhermos a altura certa.
2 – Água! Água! Água!
Durante a Detox deve-se beber muita água, sobre todas as suas formas: natural, com gás, em chás, sopas...
3 – Eliminar todas as toxinas!
Importantíssimo aumentar o consumo dos alimentos conhecidos pelos seus efeitos desintoxicantes: alcachofra, alho, kiwi, couve, algas.

4 – Evitar os alimentos refinados.
É mesmo importante que deixe de parte os alimentos supostamente “ligeiros”, o pão branco e as farinhas refinadas, etc.
Garota tomando suco de limão

Dieta detox do limão



Cardápio

Aqui, nem toda refeição tem proteína animal (nem mesmo frango ou peixe). O propósito é facilitar o processo digestivo, favorecendo a faxina e a perda de peso. Dá para você enxugar até 3 quilos em 15 dias! Se quiser emagrecer mais (até 5 quilos), vá em frente: você pode seguir o cardápio detox por um mês

Jejum
1 copo (200 ml) de água morna (ou em temperatura ambiente) com suco de meio limão


Café da manhã
Opção 1 - 1 copo (200 ml) de leite de soja batido com 1 maçã (ou 1 polpa congelada de frutas vermelhas)

Opção 2 - 1 banana pequena / 1 col. (sopa) de quinua em flocos (ou cereal integral sem açúcar) / 1 col. (sobremesa) de uva-passa / 1 xíc. (chá) de chá verde (ou chá branco)

Opção 3 - 2 fatias de manga em cubos / 1 col. (sopa) de linhaça triturada / 1 xíc. (chá) de chá verde com gotas de limão (ou chá branco)

Opção 4 - 1/2 papaia com gotas de limão / 1 col. (sopa) de quinua em flocos (ou cereal integral sem açúcar) / 1 xíc. (chá) de chá verde (ou chá branco)

Opção 5 - 1 copo grande (300 ml) de suco de melancia com suco de limão

Lanche da manhã
Opção 1 - 2 damascos secos + 2 castanhas-do-pará (ou 1 punhado pequeno de uva-passa + 4 amêndoas sem sal)

Opção 2 - 1 copo (200 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (sopa) de linhaça e suco de 1/2 limão (ou 1 pedaço pequeno de gengibre)

Opção 3 - 8 uvas frescas + 4 castanhas de caju sem sal (ou 2 ameixas secas + 4 amêndoas sem sal)

Opção 4 - 1 copo (200 ml) de suco detox (veja receita)

Opção 5 - 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi batido com hortelã


Almoço

Opção 1 - 1 prato (sobremesa) de salada de alface, rúcula e carambola / 2 col. (sopa) de arroz integral (ou parboilizado) / 1 concha de lentilha / 3 col. (sopa) de couve refogada (ou crua)

Opção 2 - 1 prato (sobremesa) de salada de alface, chicória (ou escarola) e cebolinha picada / 2 col. (sopa) de arroz 7 cereais / 3 col. (sopa) de couve-flor cozida no vapor (ou grelhada) / 1 filé médio (100 g) de peixe grelhado com suco de limão

Opção 3 - 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, cebola roxa e cenoura ralada / 3 batatas pequenas cozidas com casca e temperadas com 1 fio de azeite e salsinha picada / 1 file médio (100 g) de frango (orgânico, de preferência) grelhado com suco de laranja, sal e pimenta-de-caiena moída

Opção 4 - 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, gomos de laranja e broto de feijão / 2 col. (sopa) de arroz integral (ou parboilizado) / 1 concha de feijão / 3 col. (sopa) de couve refogada (ou crua)

Opção 5 - 1 prato (sobremesa) de salada de agrião, cenoura ralada e gergelim / 1 mandioquinha cozida e temperada com 1 fio de azeite e salsinha picada / 1 file médio (100 g) de peixe com molho de tomate

Lanche da tarde
Opção 1 - 1 taça pequena de salada de frutas com 1 col. (sopa) de mix de fibras (veja receita)

Opção 2 - 1/2 xíc. (chá) de abacate em cubos com gotas de limão e 1 col. (sobremesa) de mel (opcional)

Opção 3 - 1 banana amassada e polvilhada com 1 col. (sopa) de gérmen de trigo (ou 2 maçãs cozidas com amêndoa/veja receita)

Opção 4 - 1/2 papaia com 1 col. (sopa) de mix de sementes / 1 xíc. (chá) de chá verde com gotas de limão

Opção 5 - 1 xíc. (chá) de manga congelada batida com 1 xíc. (chá) de leite de soja

Jantar
Opção 1 - 1 prato (sobremesa) de salada de alface e rúcula com molho cítrico (veja receita) / 1 filé médio (100 g) de peito de frango (orgânico, se possível) em pedaços e refogado com cebola e tomate / 4 col. (sopa) de chuchu e cenoura refogados

Opção 2 - 4 col. (sopa) de salada de soja em grão cozida com tomate, cebola, cebolinha e pimentão picados e molho cítrico / 3 col. (sopa) de abobrinha refogada com tomate

Opção 3 - 1 prato (sobremesa) de salada de alface, tomate e abacate com suco de limão e 1 col. (sopa) de azeite de oliva / 2 col. (sopa) de arroz integral (ou parboilizado) com brócolis / 1 filé médio (100 g) de peixe e dois tomates assados (ou cozidos no vapor)

Opção 4 - 1 prato (sobremesa) de salada de brócolis e cenoura ralada com sal e limão / 1 filé médio (100 g) de salmão com gengibre (veja receita) / 2 col. (sopa) de arroz 7 cereais cozido com milho

Opção 5 - 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, figo, 1 col. (sobremesa) de azeite de oliva e 1 col. (café) de mel / Omelete feita com 2 ovos e recheada com tomate e orégano

Ceia
Opção 1 - 1 xíc. (chá) de pêssego e maçã fatiados

Opção 2 - 1 xíc. (chá) de melão e melancia em cubos

Opção 3 - 1 banana assada com canela em pó

Opção 4 - 1 xíc. (chá) de gomos de tangerina e morango fatiado

Opção 5 - 2 fatias de abacaxi com raspas de casca de limão




O que pode e o que não pode

Sinal verde!
Os alimentos considerados essenciais na dieta detox aparecem mais de uma vez no cardápio

• Limão

• Chá verde (ou chá branco)

• Água (2 litros por dia)

• Folhas verdes (brócolis, couve, rúcula, chicória)

• Semente de linhaça

• Amêndoa, nozes e castanha-do-pará

• Melancia

• Azeite de oliva extravirgem

Sinal vermelho!

Direta ou indiretamente, estes alimentos contribuem para o acúmulo de toxinas no organismo. Por isso, ficam proibidos durante a dieta detox

• Refrigerante

• Doce e açúcar branco

• Adoçante artificial

• Café e chá-preto em excesso

• Carne vermelha e embutidos (bacon, linguiça, salame)

• Fritura e margarina com gordura trans



Fonte Revista Boa Forma